Условно незаменимая аминокислота. Вырабатывается у здорового и взрослого человека в достаточном количестве, у детей и подростков, пожилых и больных людей зачастую в дефиците. Роль аргинина велика — он участвует в процессе выведения продуктов распада отработанных белков, в синтезе мышечной ткани, снижает артериальное и внутриглазное давление. Аргинин является важной составляющей коллагена. В косметологии его рекомендуют для ухода за кожей всех типов, особенно тусклой и поврежденной. Он способен глубоко проникать в структуру кожи и волос, устраняя микроповреждения. Аргинин разглаживает кожу, оказывает омолаживающий эффект, улучшает цвет лица, борется с пигментацией. На волосы он оказывает комплексное влияние: борется с выпадением и препятствует повреждению волосяного стержня.
Кстати, недостаток аргинина можно восполнить из пищи растительного и животного происхождения. Наибольшее количество аминокислоты содержат грецкие и кедровые орехи, а также тыквенные семечки.
