Неприхотливый житель местностей, характеризующихся высокой влажностью почв. Популярный компонент народной медицины и косметологии. Содержит большой перечень полезных веществ, среди которых можно встретить: позитивно влияющие на сосуды флавониды, иммуномодулирующие фенолкарбоновые кислоты, дубильные вещества с антибактериальным действием, укрепляющие капилляры и сосуды катехины, противоопухолевую галловую кислоту. Сабельник славится высоким содержанием антиоксидантов, каротиноидов, горечи и микроэлементов, улучшающих обмен веществ. Применяется для облегчения болезней тканей, суставов и связок, благотворно воздействует на водно-солевой баланс в организме.