Ваш браузер устарел пожалуйста обновитесь !
Производство косметики на основе натуральных компонентов
Вход

+7 800 700-67-21 Звонок по России бесплатный

+7 831 212-94-82 Офис в Нижнем Новгороде

+7 495 189-70-29 Представительство в Москве и интернет-магазин

Главная/ Полезная информация/ Почему подводит память
Почему подводит память
04.10.2019

Почему подводит память

Память нас нередко подводит. И речь идет не только о людях в возрасте, у которых ухудшение памяти идёт как естественный процесс старения, но также и о молодом поколении, которое страдает рассеянностью. Память нас подводит из-за того, что в привычную повседневность вмешивается множество негативных факторов.

Выделяют три основные причины, по которым чаще всего появляется забывчивость:

1. Нарушение режима сна. Это очень важный фактор, который может приводить к острому дефициту сна или хроническому недосыпу. Люди, страдающие от постоянной сонливости, упадка сил в виду недостаточного сна, чаще всего отмечают ухудшение памяти, да и, в целом, работы мозга. Существует интересная статистика по поводу того, что случалось в период, когда существовал летний перевод стрелок часов на 1 час позже: в это время количество дорожных аварий возрастало практически на 10%. И это происходило из года в год всего лишь из-за потери одного часа полноценного ночного сна. К сожалению, недосып провоцирует множество других негативных явлений, в том числе: развитие различных заболеваний, чувствительности к инфекциям, дисбалансу гормонального фона, ухудшению внешнего вида.

2. Огромный объем информации. Нагрузка на память должна быть адекватной, нередко перегруз информацией чреват усилением забывчивости и запутанности в том потоке, который необходимо усвоить за определённый период времени. К сожалению, специальных таблеток, усиливающих работу мозга, как в сериале или фильме «Области тьмы», не существует. Жить по расписанию — единственный возможный выход в условиях динамичного рабочего или учебного графика. Из-за загрузки памяти чрезмерным количеством информации наш мозг начинает сбоить, отвлекаться на посторонние дела и при этом выполнять какие-то действия машинально. Банальная неорганизованность очень сильно влияет на отношение к собственной ответственности.

3. Стресс, депрессия, апатия и другие негативные состояния нервной системы. Они блокируют целые области в нашем головном мозге, которые частично отвечают за быстроту реакций. Стрессовые переживания быстро истощают запас нейромедиаторов, поэтому ухудшение памяти может наблюдаться в основном в то время, когда человек пребывает в стрессовой ситуации или депрессии. Улучшить память в этом случае можно только тогда, когда будет преодолено негативное состояние. Если есть необходимость, то укорить процесс восстановления можно с помощью консультации психотерапевта или невролога.

Поддержка памяти осуществляется с помощью её тренировки с самого детства. Изучение стихов, языков и песен может показаться ненужным в детском и подростковом возрасте, но будучи взрослым можно оценить данную практику по достоинству, когда натренированная память будет работать на 100%. Существует также масса лекарственных препаратов и натуральных методов укрепления памяти.

Вход / Регистрация


Восстановление пароля

Вы успешно авторизированы

Товар успешно добавлен в корзину!

Товар успешно добавлен в избранное!