Магний: польза для здоровья и красоты
По статистике ВОЗ, почти 90% населения планеты страдает различного рода недугами и заболеваниями из-за дефицита магния в организме. Причиной такого события является отсутствие полноценного питания, насыщенного природными компонентами в полном составе. Магазинные фрукты и овощи выращивают на плантациях, в процессе их развития обрабатывают пестицидами, ускоряют рост специальными добавками. На вкус такие продукты, как правило, водянистые и пресные, что уж говорить об их пищевой ценности. Поэтому дефицит магния приходится восполнять с помощью эко-продуктов, биодобавок и косметических средств.
Популярными средствами считаются соль Эпсома, состоящего из сульфата магния, соль Мертвого моря, богатого хлористым магнием, и магниевое масло, как результат смешивания кипятка и хлопьев магния хлора в равных пропорциях. Чтобы понять, как сильно вам не хватает этого вещества в организме, можно провести небольшой эксперимент: используйте после душа или приема ванны магниевое масло на мягкие места тела, например, живот. Если кожа будет гореть, то имеется дефицит. Если пощипывания незначительные или отсутствуют, то минерала в организме достаточно.
Для чего нам нужен магний?
Этот вещество, на первый взгляд, представляет собой минерал красоты и спокойствия. Его достаток благотворно влияет на нервную систему: снижается чувствительность к раздражителям — неприятным и резким звукам, шуму соседей, детским крикам и др.; нормализуется распорядок дня по биологическим часам; восстанавливается и становится более крепким и глубоким сон. Частое применение косметики с содержанием магния превращает раздражительную реактивную кожу в спокойную. Снижается сила воспалительных процессов, со временем уходят шелушения и неровности, проходят высыпания.
Магний очень важен для здоровья метеозависимых людей, так как вместе с другими минералами он способен нормализовывать давление, налаживать работу сердечно-сосудистой системы, особенно в период стрессов, простуд и гормональных скачков, повышать сопротивляемость к перепадам температуры воздуха и атмосферного давления. К сожалению, условия жизни в городах и мегаполисах наваливают на человека груз нервов и гонки из-за нехватки времени, а потому магний в организме расходуется быстрее, чем успевает пополняться из пищи. Поэтому употребление продуктов с высоким содержанием магния, а также прием магниевых добавок должны стать постоянными.