Апатия: почему ничего не хочется?

Будучи в полном здравии и ясном мышлении у человека естественным образом возникают желания, жажда деятельности, случается прилив энергии, периодическая утомляемость, скачут эмоции. В период, когда всё становится неважным и нежеланным, человек чувствует себя вялым, ничем не интересуется, его ничего не «трогает», ничто в нём не может вызвать какие-либо эмоции. Такое состояние имеет название — «апатия». Появляется она обычно не просто так, а, скорее всего, на фоне истощения, как физического, так и психологического.

Апатия — это такое состояние, когда вообще ничего не хочется, ничего не чувствуется, возникает тотальная бесстрастность и безэмоциональность. Это происходит в том случае, когда психика человека переходит в позицию «аварийной защиты» в виду бесконтрольной траты ресурсов организма. Нередко апатия граничит с депрессией — она может быть как её предшественником, так и одной из разновидностей. Опасность апатии кроется в том, что состояние может ухудшиться и перерасти в хроническую депрессию, из которой невозможно выбраться самостоятельно. Апатия может довести до принудительного посещения психотерапевта, поскольку потеря желания и возможности жить, мыслить в позитивном ключе, может довести до самоубийства.

Почему возникает апатия?

• В легкой форме она может проявиться из-за банального переутомления. В таком случае апатия носит временный характер и пропадает с восполнением энергетических запасов организма.

• Апатия может быть ответом на сильный психологический стресс и выгорание. В таком случае она может перейти в депрессивное состояние, поскольку нерешенные проблемы, таящиеся в глубине сознания и скрытые посредством апатии, могут выступить возбудителем новой волны этого состояния.

• Щитовидная железа, которая производит определённые гормоны, при нарушении своих функций может выступать одной из причин возникновения безразличия ко всему, нежелания что-либо делать. Обычно этому сопутствует постоянная сонливость — и это уже проблема физического характера.

• Апатия как результат неудовлетворенных амбиций или разбитых надежд. Сюда относится смена обстановки в неблагоприятную для ваших самоощущений сторону, например, выход на работу с отпуска или декрета, понижение в должности, увольнение. А также болезненный разрыв в отношениях, как любовных, так и родственных.

• Апатия может быть сезонной проблемой, когда на смену теплым солнечным дням приходит унылая тоскливая осень и холодная ветреная зима. В данном случае необходимо помочь своим биологическим ритмам адаптироваться с помощью повышения физической активности, учащения посещения развлекательных мероприятий, приема натурального комплекса микроэлементов, аминокислот, витаминов А, D, С и Е.

• Одним из важных моментов в установлении причин возникновения апатии является выявление реальных болезней. Например, она может развиться на фоне усиления течения болезни под названием «вегетоневроз», который появляется на фоне нарушений функционирования нервной системы. Параллельно с апатией вас могут беспокоить панические атаки, необоснованные страхи, периодические вспышки депрессии и постоянная усталость.

Какой бы ни была причина появления апатичного состояния, оно в любом случае требует внимательного к себе отношения. Запускать собственное здоровье, значит намеренно вредить себе. Попустительствовать своей апатии, значит довести себя до критического состояния, из которого выбираться крайне сложно. Начните бороться, пусть через силу. Старайтесь чаще посещать кинотеатры, слушать музыку, общаться, заставляйте себя посещать спортивные занятия, и испытайте себя на быстрых аттракционах. В конце концов, котики — лучшее средство от всех апатий и депрессий.